Licht wandelt Nahrung in Kraft. Licht empfinden Menschen als Trost. Es wärmt sie, es kann brennen, aber
auch rein brennen und heilen. Licht, so hofft man, sieht man am Ende des Tunnels. Wer ins Licht geht, ist
durch, zumindest für diesmal, vielleicht auch am Ende.
(Achtsamkeitsübung)
Stellen Sie sich bitte ein Licht vor, einen Strahl, einen Flecken oder welche Form auch immer...
Treten Sie in dieses Licht hinein. Lassen Sie es Ihren Füßen wohl tun. Stellen Sie sich vor, dass das Licht
die Füße durchfließt, reinigt, belebt und beruhigt wie eine heilende Quelle vielleicht, indem es alte oder
jetzige Schmerzen und Spannungen umspült...
Lassen Sie es nun auf dieselbe Weise fließend und evtl. kreisend aufsteigen durch Ihre Beine...
In Ihr Becken und den Bauch...
In den Brustkorb und die Schultern...
Lassen Sie es fließen durch die Arme bis in die Hände und die Fingerspitzen...
Durch Hals und Nacken in den Kopf, durch das Gesicht und durch den Kopf bis in die Kopfhaut...
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