Imaginationsübungen
Ich selbst habe mich lange gegen Imaginationsübungen gewehrt,
hatte ich doch immer Angst die Kontrolle zu verlieren. Und auch
heute noch bin ich nicht wirklich ein Fan davon. Dennoch können
Imaginationsübungen sehr hilfreich sein, wenn man sich wirklich
darauf einlassen kann.
Auf den folgenden Seiten sind einige solcher Übungen
zusammengefasst. Meist werden sie im Rahmen einer Traumatherapie
angewandt. Beherrscht man sie, kann man sie jedoch auch problemlos
alleine zuhause durchführen. Am bekanntesten werden wohl die Übung
vom sicheren Ort und die Tresorübung sein. Es lohnt sich aber, sich
auch die anderen genauer anzuschauen.
Die einzelnen Imaginationsübungen wurden vor langer Zeit der
Seite www.trauma-beratung.de entnommen, welche es
anscheinend leider nicht mehr gibt.